——维生素C缺乏症 妈咪对维生素D都很敏感，知道缺了它宝宝会患佝偻病，而对其他维生素就不一定知道得那么多了。其实，宝宝对各种维生素的需求量都很大，一量摄入不足，同样会使生长发育受到很大影响。 儿童常见维生素缺乏症系列一 病案： 小天天9个月了，出生后妈咪没有多少奶，只好给他喂牛奶了。妈咪在换尿布时突然发现，小天天两条小腿的皮肤上，出现了一些血点。还没等妈咪带他去看医生，又发生了更让人焦急的事，小天天就像个小青蛙一样躺在床上，即两条小腿向里面弯着，大腿却向着外面，不能移动。妈咪一抱他就哭，好似碰着了什么痛处。医生详细询问了小天天的喂养情况，又仔细地检查了小天天小腿上的出血点，同时拍了下肢的X光片和做了化验检查，原来小天天患上了“维生素C缺乏症”。 富含维生素C的食物（每100克） 食物名称 含量（毫克） 西芹 200 菠菜 100 青椒 100 甘蓝 70 草莓 80 蕃茄 20 柠檬 50 萝卜叶 90 白菜 40 萝卜 35 大豆 35 爱心提示： 40毫克的维生素C，大约可从50克青菜、200克的番茄、270克小黄瓜、80克甘蓝、80克橘子（1个左右）、800克苹果（4个左右）中获得。 防治对策
1、尽力用母乳喂养宝宝 母乳中的维生素C含量较高，又不易受外在因素影响而被破坏掉。因此，哺乳的妈咪只要注意摄取维生素C，宝宝就不容易缺乏维生素C。但人体不能合成维生素C，必须从食物中摄取，哺乳的妈咪一定要多吃黄、橙、绿等富含维生素C的蔬菜和水果。如果不能以母乳喂养宝宝。应给选择婴儿配方奶，其中的维生素C含量较为适宜。
2、及时添加蔬菜和水果 宝宝出生后，按月龄及时添加含维生素C的辅食。母乳喂养的宝宝3个月时，喝牛奶的宝宝从出后15天起，每天便应开始添加果汁、菜汁；4个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜及香蕉泥、苹果泥等食物；10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；1岁以上宝宝的饮食品，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。
3、科学烹调有助于维生素C吸收 维生素C有个特点，即非常不稳定，它是一种水溶性维生素，极易被空气氧化破坏，又很不耐热，无论是炒、蒸、煮、涮，维生素C都很容易被破坏掉，就会影响维生素C的摄取。因此，吃蔬菜和水果时，首先应注意选择新鲜的，做菜时先洗后切，并马上进行烹调，最关键的是烹调时间一定要短。另外，煮时加上盖，现做现吃，不要久放。这样，便可使维生素C的损失量减少到最低限度。